
생활
10kg 뺀 성시경의 요요 방지 비법…첫 끼로 '달걀 3개' 먹는 이유
- 가수 성시경이 10kg 감량 성공 후 첫 끼는 무조건 달걀 3개만 먹는다고 공개했어.
- 단백질 위주의 아침 식단이 포만감을 주고 당 수치 급상승을 막아 요요를 예방해 줘.
- 전문가들도 아침 공복 달걀 섭취가 체중 유지에 아주 효과적인 방법이라고 조언해.
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