
생활
"자기야 주 1회도 안 된대" 습관적인 술이 잠자리 건강 망치는 이유
- 주 1회 이상 술을 마시는 습관이 수면무호흡증 발생 위험을 크게 높인다는 연구 결과가 나왔어.
- 잠자는 동안 숨이 멈추는 무서운 증상인데, 음주가 기도를 좁게 만드는 주범이라는 거야.
- 숙면을 취하고 싶다면 오늘부터 술잔을 조금 멀리하고 몸부터 챙기는 게 어떨까 싶어.
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